Продукт номер 2
❗Банан❗
Пользу бананов оценит тот, кто сидит на диете. В нем содержатся ферменты, которые способствуют усвоению углеводов, а также яблочная кислота, сахар и крахмал.
✅В бананах есть вещества, которые улучшают пищеварение, а именно те, что содержатся в мякоти — пектиновые вещества и клетчатка.
✅В составе фрукта содержатся соли калия, способствующие выведению жидкости из организма человека (очень важно при отеках).
Полезные свойства бананов:
🔗Польза бананов высока благодаря большому содержанию калия, которым обеспечивается хорошая работа сердца. Причиной появления сердечных недугов, в частности аритмии, является недостаток этого микроэлемента.
🔗Бананы полезны людям, имеющим желудочно-кишечные заболевания и болезни печени. При употреблении слегка недозрелых бананов снижается риск заболевания раком кишечника. Доказано, что люди, употребляющие ежедневно в пищу бананы, более оптимистичны и сконцентрированы.
🔗Частое употребление бананов способствует очищению организма и снижению утомляемости.
❗Пищевая ценность, состав и полезные свойства банана❗
В составе мякоти банана содержатся множество полезные веществ: бета-каротин, пектин, витамины В1, В2, В6, С, РР, а также калий, кальций, магний, железо, фтор, фосфор и натрий, фруктоза и клетчатка
🔗Калории, ккал: 95
Белки, г: 1.5
Жиры, г: 0.2
Углеводы, г: 21.8

✅Питайтесь правильно и худейте❗