⁣МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
"Новая Ты"
⁣3 неделя - отказ от мучного + уход за телом (вакуумный массаж, растирание, маски, скрабы)
День 18/30
Вес - 67.5 кг (+300)
Стыдно, буду исправляться!
Завтрак - кофе б/с
Обед - гречка с курочкой с сухарями


Фаза 1 Кардио 1 -26 мин🏋
Бодифлекс - 10 мин🏋