⁣МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
"Новая Ты"
⁣3 неделя - отказ от мучного + уход за телом (вакуумный массаж, растирание, маски, скрабы)
День 19/30

Завтрак - салат из пекинской капусты, картофеля, лука, курочки и пара капель растительного масла. Чай с ромашкой б/с

Обед - уха с филе рыбки без картошки с зеленью и приправами
Перекус - яблоко
Ужин - гречка с куриным филе

Физнагрузка
1. Фаза 1 Тренировка 1 - 32 мин
2. Бодифлекс - 10 мин

Уход за телом
1. Маска для лица
2. Антицеллюлитный крем под пленку