"Разгоняю метаболизм"
День 1
Вчера перемерила вещи на весну, хорошо хоть не маленькие.


Кд наконец закончились еще пару дней назад, но вчера еще и зуб болел. К тренировкам приступаю сегодня (обленилась совсем).
Начинаю всё сначала с Джил Фаза 1 Тренировка 1


Питание 5 раз в день - система 5 ложек
Макс ккал - 1400
Вода - 8 стаканов
Натощак 1 стакан воды
Завтрак в 9-00 - овсянка на воде + кофе б/с
Перекус 11-00 - сыр 20г

Планов много, надеюсь и сил тоже хватит на всё.