⁣МАРАФОН 👆👌
"Худею к майским" с 16.04 и по 01.05)
День 9
Меню и продукты составляем себе сами, главное результат на весах!!!
Обязательное условие: без сдобы и жаренного!!! 🍧🍦🍩

Вес - 67.7
Натощак - 1 ст воды

Завтрак - 2 яйца + кофе б/с

Обед - рисовая каша + Салат из свежей капусты и огурца

Ужин - омлет с луком, чай с медом

Физнагрузка :
бодифлекс 15 мин
генеральная уборка кухни
работа в огороде😂