Отчет за вчера
⁣МАРАФОН 👆👌
"Худею к майским" с 16.04 и по 01.05)
День 10
Меню и продукты составляем себе сами, главное результат на весах!!!
Обязательное условие: без сдобы и жаренного!!! 🍧🍦🍩

Вес - 67.6
Натощак - 1 ст воды

Завтрак - овсянка с салатом из огурца и капусты + кофе б/с

Обед - омлет с салатом

Перекус - яблоко

Ужин - макароны с курочкой отварной

Физнагрузка :
бодифлекс 15 мин