⁣МАРАФОН 👆👌
"Худею к майским" с 16.04 и по 01.05)
День 12
Меню и продукты составляем себе сами, главное результат на весах!!!
Обязательное условие: без сдобы и жаренного!!! 🍧🍦🍩
Сходили мы вчера на день рожденье. Скушала ложку картошки, омлет с грибами и ветчиной 1 ст.л., салат из свеклы и брынзы 1 ст.л.. И кусочек сметанного торта домашнего. Он был не сильно сладкий. Меня спасало беготня за ребёнком, да и сидели мы недолго. В 7 ч вечера уже были дома.
Вечером зарядку сделала небольшую, утром порадовал отвес, значит не так страшны праздники, если себя контролировать. И никто не обращал внимания, сколько ты там кушаешь.

Вес - 67.2
Бодифлекс 10 мин

Натощак - 1 ст воды
Завтрак - макароны с сыром

Перекус - кофе б / с