⁣МАРАФОН 👆👌"Худею к майским" с 16.04 и по 01.05)
День 16 Заключительный
Меню и продукты составляем себе сами, главное результат на весах!!!Обязательное условие: без сдобы и жаренного!!! 🍧

Вес - 66.7
Начальный вес- 68.7
Результат за 15 дней - минус 2 кг

Перехожу в режим сохранения веса, через недельку продолжаю сбрасывать.

Бодифлекс 10 мин

Натощак - 1 ст воды
Завтрак - Рис, пол огурчика, 1 яйцо, кофе

30 мин до еды - 1 ст.воды
Обед - борщ постный, 1 ч. л. сметаны, 1 кусок хлеба
Перекус - 30 г шоколада