После разгрузки не очень-то и есть хочется.
Натощак - 2 ст воды
Завтрак - рис 200г с сыром 20г
Перекус - рогалик с клубникой 200г
Обед - рис + 2 яйца жареных
Перекус - персик (перед тренировкой)
Ужин - салат из помидор с маслом и 1 кусочек хлеба.
Ужинала уже после тренировки, особо есть не хотелось, помидоры поклевала и завалилась с мужем "фильмы смотреть"💞💕💗

Сегодня тренировка - ⁣Jillian Michaels - Killer Body - Lower Body✅
Массаж лица ✅
Контрастный душ ✅