⁣⁣Марафон от ⁣ lenistrax
День 22/150
Вес 78,9 кг (-900 г). Наконец увидела новую цифру на весах.
Вчера исполнился месяц нашему малютке. Муж в командировке, тоскливо и тяжело одной с детьми. Особенно морально тяжело. Родители и мои, и его часто навещают, но это скорее в качестве гостей, приехали на полчасика, побавились и все. У всех свои дела, заботы, а я такая, что и не попрошу лишний раз, сцепив зубы все сама...Ну и ладно, еще неделька и муж будет дома, рядышком👫
Вчера питалась нормально, без излишеств и переедания, скушала пару конфет в честь праздника😋
Утро - стакан воды ➡ зарядка :
Разминка ➡ вакуум 5 раз по 10 сек ➡ планка 20 сек
Завтрак - булгур 200 г, чай
Обед - Суп хлеб
Полдник - Компот хлеб
Ужин - Макароны, компот