⁣Марафон от ⁣ lenistrax
День 25/150
Вот почему так: бывает неделя - ты вроде стараешься, кушаешь в меру, физ активность, а вес или стоит на месте, или медленно уходит. А вот бывают недели, режим не меняется, а вот вес уходит. Наверное связано это с циклами или биоритмами. Пойду изучу этот вопрос.
Вчера питание было нормальным, в пределах ГВ.
Сегодня:
Завтрак - гречка на воде, чай
Обед - суп овощной с курочкой, сухари
Полдник - омлет с сухарями, чай
Ужин - макароны, чай
Зарядка - вакуум утром и вечером
планка - 20 сек
разминка для спины
Сегодня с утра дети меня обложили, толком не занималась, что успела.
Хочу наконец начать бороться с целлюлитом. Пойду изучать методы, подбирать подходящие мне сейчас.