⁣⁣Марафон от ⁣ lenistrax
День 35/150

Думаю пора переименовывать марафон в свой личный. Ведь я стараюсь для себя в первую очередь.
Вес - 77,5 (-1кг за неделю).
Изменение параметров за неделю
ОГ - 102(-4 за 1,5 месяца)
ОТ - 85 (-1)
ОЖ - 104 (0)
ОБ - 109 (-1)
ОН - 63 (-1)


Ошибки в питании этой недели - мучное, переедание, многовато печенья, сладкий чай часто, поздний плотный ужин.
За что я себя хвалю - начала тренироваться, выполнила все тренировки по плану "Ножки с обложки". Зарядка каждое утро.
Питание
Завтрак - овсянка на воде 200г, чай
Обед - суп овощной, хлеб
Полдник - ?
Ужин - ?