Поругайте меня 😒
С 15 января плохо слежу за питанием и не катаюсь на велике.
Не скажу, что сильно выхожу за рамки своей калорийности, но то, что практически весь рацион углеводный, это точно.
В субботу питалась более-менее правильно, но перед сном съела шпроту, из-за чего в воскресенье желудок ужасно болел. Я почему-то пыталась его успокоить разной едой 🙈.
Вчера на завтрак были блины, на обед оливье с жареной рыбой, на ужин макароны со свининой.
Сегодня на завтрак оладьи, а на обед и ужин вчерашние макароны со свининой + зефир 1 шт, немного семечек.

Чувствую, что неправильное питание на настроение влияет. Я становлюсь ещё злее сейчас, пока на работе разгребаю завал.
Обещаю себе, что завтрашний день будет гораздо правильнее в плане питания и, если не придётся задерживаться на работе, верну велотренажёр