Сегодня с утра провела тренировку на ягодицы) 25 глубоких приседаний с весом над головой, 25 плие приседаний, 25 отведений ноги в сторону, 30 поднятий таза, выпадов по 20 раз на одну ногу и всё это в 3 подхода :)
На завтрак поела овощи, заправленные виноградным маслом и 2 варёных яйца.
На обед сырный супчик, на ужин паста с грибами и сливками ( делала впервые).
И на ночной перекус абрикос с одним черничным хлебцом) весь день пила только зелёный чай. Съела за весь день одну шоколадную конфету и сделала пару глотков газировки 😅😅
Провела небольшой массаж проблемных зон