Утром сделала лёгкую растяжку и медитацию.
Сейчас с утра мне больше подходит слабая активность.
Завтрак: йогурт, мандарин, красный апельсин,кофе.
Позже,когда немного раскачалась, сделала планку 1.50 секунд, и 20 складок.
Очень много вопросов к себе, очень много....
ЗЫ Наконец-то скачала эту книгу. По той ссылке,что подсказали,не получалось. Но я упорная. Кстати,здесь многие сайты с халявой закрыты.