Подьем в 6.30.
Прогулка.
Завтрак: блинчики из банана,белков и цельнозерновой муки. Пробовала сделать модные блины с улыбкой, одну часть теста покрасила какао. Результат на фото.
1 сырник ( творог делала сама,здесь нормального нет),чашка кефира, чёрный кофе.
Настроение х......орошее)))
Пока не взвешиваюсь.
С надеждой смотрю в будущее.
Перекус: 2 мандарина.
Обед: острые тушёные овощи , бутерброд с красной рыбой (на своём хлебе), 2 сырника, яблочный сок, виноград.