Продолжение дня..
После завтрака пошла на тренировку, наверное даже переборщила с попокачем 🤔 8 упражнений на попу/ноги, всё кроме 2-х по 4 подхода.. Разминка и заминка на дорожке, правда я еле ногу подняла, чтобы на неё забраться 🙈😂 После тренировки растяжка всё заняло около 2 часов. Вечером ещё обручем баловалась 30 минут.
Питание:
Перед тренировкой пила амино энерджи.
После трени выпила протеин с соевым молоком.
Ужин был творог с манго в блендере ( как детское пюре получилось ☺️
Про завтрак писала утром 😉
А после завтрака ещё арбузом перекусывала)
Наела на 1 060 ккал ☀️