Это только за вечер👣и это хорошо, но не соблюдала диету. Ела картошку, приготовленую в духовке, куриную отбивную, 3 раза кофе пила с сахаром(что очень плохо) и вечером ела гречку😒 ну и конечно 1,5 л воды. Завтра с утра спланирую весь день до мелочей