Вот и прошел первый день.
Честно говоря, я устала.
Набегалась, так теперь тяжело.
Фууухх...

Не очень повезло с погодой сегодня (
По прогнозу обещали солнышко, а на самом деле идёт дождь. Да ещё впридачу холодно на улице.
Поэтому, я отзанималась дома.

Девочки, готовьтесь к завтрашнему дню!

Я, лично, привыкла все делать сразу, а не постепенно. Тем более спортом я давно занимаюсь.

Завтра я планирую, встать около 7-8, позавтракать, пойти на свежий воздух заниматься (главное, чтоб с погодой подфортило)
Занимаюсь около часа, а если смогу дольше, то вообще прекрасно.

Прихожу, делаю небольшой перекус.

Обедаю(около 13:00)

Ужинаю(около 18:00)

И иду снова на тренировку, либо покатаюсь на велосипеде)

В комментариях можете писать ваш план на завтрашний день)

Всем привет!
Создала я этот дневник, чтобы следить за питанием, не лениться и выполнять физические упражнения. То бишь, составлять отчеты.
Сейчас я вешу ровно 64 кг. Моя цель - скинуть примерно около 7-8 кг. Присоединяйтесь ко мне, будем худеть вместе.

P. S. На страничке иногда будут появляться вкусные рецепты низкокалорийных блюд, а так же эффективные упражнения!
И пусть удача будет на нашей стороне :D