⁣День 17
60.9
+0.1
-5.2
Вес прибавил, ну блин, не серьезно совсем😓
Утром стакан минеральной воды натощак.
Витамины лесс вит.
Завтрак: отруби пшеничные с ряженкой, клубникой, бананом и фундуком; кофе со сливками. Ккал 427.
Уехала в бабушке на дачу.
Перекус: малина, вишня. Ккал 28
⁣Обед: яйца жареные с ветчиной; хлеб; блины с картофелем. Ккал 647.
⁣Перекус: вишня; клубника. Ккал 141
Ужин: печенье; пепси дикая вишня лайт. Ккал 308.
Вечером обруч, планка, вакуум, круговая силовая №1, бег, растяжка.
Перекус после тренировки: кефир, обезжиренный творог, клубника. Ккал 208.
Косметические процедуры: крем для подтяжки груди, от целлюлита, Коррекция.
Всего Ккал - 1758, БЖУ - 78:74:190, Тренировки - 393
Фото: завтрак 😋