5/21 (отчёт за 13.12)
📈 Вес: не взвешивалась.
Всем привет!
Мой рацион:

🥪 Первый завтрак:
1) яйцо вареное - 2 шт.;
2) огурец - 1 шт.

🥗 Второй завтрак:
1) омлет - 150 г.;
2) огурец - 1 шт.

🍜 Обед отсутствует, так как спала после ночной смены.

🍝 Ужин пропустила.

💦 Вода:
1л.

🏋️ Тренировки:
Не тренировалась, но прошла 10 000 шагов. Этого достаточно, чтобы заменить нагрузку тренировок согласно марафона.

😴 Сон:
11 ч./7ч.

Всем добра и здоровых отвесов!