6/21 (отчёт за 14.12)
📈 Вес: 86.2/60.0 кг (отвес - 1 кг 200 г)
Всем привет!
Мой рацион:

🥪 Первый завтрак:
1) рулет с грибами и сыром - 200 г.;
2) грейпфрут - 100 г.

🥗 Второй завтрак:
1) чиа-пудинг - 200 г.

🍜 Обед:
1) запечённый минтай - 100 г.;
2) огурец - 1 шт.

🍝 Ужин пропустила.

💦 Вода:
1л.

🏋️ Тренировки:
Не тренировалась, но прошла 10 000 шагов. Этого достаточно, чтобы заменить нагрузку тренировок согласно марафона.

😴 Сон:
11 ч./7ч.

Хвастаюсь покупкой - сегодня с мужем купили печь. Наконец я смогу готовить разные вкусняшки 😍
Опробовала уже запеченую рыбку. Делюсь с вами фото моего сегодняшнего рациона, а также рецепты, как и обещала 🤗
Всем добра и здоровых отвесов!