Сегодня на завтрак у меня был овсяноблин с половинкой помидорки половинка огурца, 30гр сметаны 10% сыр 20гр.
На обед перловка и камбала в приготовленная в духовке. Вечером скину фото. Ужин будет омлет из 2 яйц и 2 белков ( яйца у меня супер мелкие вспгда такие беру в них болше полезных веществ так как куры несу молодые) огурчик
Перекус был только кефир пока что 100мл.