Когда-то я искала таблицы, где был бы расписан правильный рацион, и нашла эту прекрасную таблицу. Она больше всего подходит мне, т. к. это сбалансированный и сытный рацион. Пора снова начать пользоваться ей, дабы не было лишних мыслей съесть что-то вредное.