Доброе утро)
Отчитываться за остатки вчерашнего дня не вижу смысла, т. к. весь оставшийся день я питалась водой. Вечером была тренировка.
ОГ: 86 см.
ОТ: 72 см.
ОЯ: 94 см.
ОБ( одного ): 60 см.
С сегодняшнего дня пришлось отложить диету, т. к. договорились с подругой устроить марафон ПП на 21 день)
Мой завтрак: " ленивая " каша.
Что это вообще такое?
Я взяла стеклянную банку объёмом 500 мл. Насыпала в нём 300 г каши "Алтайская сказка" девяти злаковая. Залила её Уктусским йогуртом "Ванечка". Добавила около 20 мл 3,2% молока. Закрыла крышкой. Всё хорошо взболтала. Добавила ещё туда 4 нарезанных на четвертинки клубники и около 20 г земляники. Закрыла крышкой и ещё раз всё хорошенько взболтала. Оставила я эту кашку на ночь в холодильнике. Утром наслаждалась вкусным завтраком.
Через полтора часа у меня тренировка.