Отчёт за сегодняшний день.
Завтрак: ленивая кашка ( 2 абрикоса+300 г каши Алтайская сказка+молоко Кировский 3,3% 50 г+йогурт Фругурт персик 100 г+ ночь в холодильнике).
Перекус: два кусочка хлеба запорного Боярского+сметана Кировский 20%.
Обед: Напиток витаминизированный арбуз-яблоко + 2 батончика Протеин Бар.
Перекус: Фрукты в желе персик + фруктовый коктейль в лёгком сиропе.
Ужин: жаренные в омлете сыроежки + варёная цветная капуста.
Поздний ужин: творог классический 1,8% Монетка + йогурт Фругурт клубника.
Итого:
Белки: 74,3 г.
Жиры: 50,5 г.
Углеводы: 413,1 г.
Получено калорий: 2395,5 ккал.
Потрачено калорий: 741,5 ккал.