Всем привет! ✌Вес 72.3 от нажранного -700,вообще -300.
ЗАВТРКООБЕД :Тарелка борща 🍜со сметаной,кусок бородинского🍞, чай🍵 с молоком и 1 конфета.🍬
ТРЕНИРОВКА:50 мин дорожка,силовые около 30 мин,10 мин эллипс.Сегодня опять решила сходить,свободное время было,да и завтра на работу,а в рабочие дни не всегда удаётся попасть в зал.Надеюсь завтра встану с постели 😆😆😆.
УЖИН :Макароны т/с с гуляшом 🍝из свинины,лаваш,чай с кусочком шахматного кекса.🍰
ПЕРЕКУС:Половина граната.Вроде тренируюсь прям на износ,хотя никогда не любила спорт,бег,питание пересмотрела,но этотттт гребанный живот и ляшки я наверное никогда от них не избавлюсь😭😭😣