Всем привет!✌Решила взвешиваться 1 раз в неделю по четвергам вес сегодня 72.3.
ЗАВТРКООБЕД:2 Бутерброда 🍞с вареной колбасой,чай 🍵 лимоном б/с с печеньем🍪.
ТРЕНИРОВКА :70 мин кардио,30 мин силовых.Чувствовала с утра себя не очень,сильно болит горло,и кашель начался,но на треню всё -же сходила,хотя бегать было тяжело.
УЖИН :Макароны 🍝т/с с яйцом🍳,1 сосиска куриная,чай 🍵 молоком и печеньем 🍪.
ПЕРЕКУС :Чай с лимоном и мёдом 🍯.