Всем✌!Вес 71 -100 гр,хоть какой-то отвес.
ЗАВТРАК🍴:Сосиска в тесте,чай🍵,конфета🍬 Финик в шоколаде.
ОБЕД🍴:Пельмени домашние 12 шт,салат огурцы и помидоры🍅 с маслом,чай🍵,подушечки с начинкой немного.
ПЕРЕКУС🍴:Половинка хурма, груши,йогурт Эпика,чай🍵.
ТРЕНИРОВКА💪:30 мин эллипс,силовые,скакалка,20 мин дорожка.Топчусь на месте надоело,вес то стоит,то уходит большими отвесами,надо менять питание,каждый день надеюсь на отвес и нифига.Я уже несколько месяцев,не могу скинуть 5 кг,хочу уже 6 увидеть по быстрее,а по ощущения кажется худею,и муж говорит,что уменьшаюсь в размерах,хз короче.