Привет!Вес 71.2 отвес -200.
ЗАВТРАК🍴:Слойка с ветчиной и сыром,чай🍵,2 🍬🍬.
ОБЕД:🍴Остатки позавчерашнего шашлыка,2 кусочка мяса,1 картошина,1 огурчик соленый,лаваш.
ПЕРЕКУС🍴:чай🍵,кусочек творожной запеканки.
УЖИН🍴:Помидор 1 шт🍅 со сметаной.
ТРЕНИРОВКА💪:60 мин дорожка,10 мин эллипс.
На работе завальные дни,там тоже намотала,я думаю не мало км.