Привет!Вес 71.2 отвес -200.
ЗАВТРАК:Слойка с ветчиной и сыром,чай,2 .
ОБЕД:Остатки позавчерашнего шашлыка,2 кусочка мяса,1 картошина,1 огурчик соленый,лаваш.
ПЕРЕКУС:чай,кусочек творожной запеканки.
УЖИН:Помидор 1 шт со сметаной.
ТРЕНИРОВКА:60 мин дорожка,10 мин эллипс.
На работе завальные дни,там тоже намотала,я думаю не мало км.