Кстати, сегодня разговаривала разговаривала со своей знакомой, уборщицей в фитнесс клубе. Она тоже с Украины. В свободное от работы время тоже ходит заниматься в зал.На групповые обслуживающему персоналу нельзя ходить, а в зал бесплатно -пожалуйста.
Так вот, не смотря на тяжелую работу (сколько ее вижу, постоянно что-то убирает, драит, моет и так с 7 до 23.00),она находит время заниматься.
Заговорили сегодня о похудении, о фигуре.
Она говорит, спрашивала у тренеров, как сделать красивую,стройную фигуру ,что еще кроме спорта, конечно. У всех один ответ :"Нужно есть! "
Так что питание,здоровое правильное питание без экстимальных диет и излишеств, это 80% успеха! 👆👆👆👆👆
Не голодовки и убивание себя в зале, а умеренная нагрузка и ПП залог хорошей формы.