Выползли из дома.
Съездили за покупками заправила машину. Перекус:яблоко.
А еще я самая скромная! 😇

Сегодня на улице туман и сыро. Голова утром раскалывалась на части.
Совсем не хочется вставать из постельки из-под теплого одеялка. Там внутри идеально😍
Но голод выгнал.
Завтрак :зернистый творог, йогурт, актимель.
Кофе с молоком и корицей.
Чуть позже пластинка копченого сыра, кусочек плавленного, чернослив.
Знаю, что ноябрь еще не наступил. Я уже все распланировала. Тем более от октябрьских они совсем не отличаются😁

Напишу мысли о похудении. Сейас мне нужно написать это спонтанно, так как думается, поэтому пишу быстро, абсолютно не заботясь о чувствах читающих.
Все мы знаем теорию, что еда это любовь. И так идет с детства. Кормление младенца это не только получение питательных веществ, но и акт любви.
Еще кто любит есть разнообразно, с удовольствием, со смаком, тот любит жизнь.
Я хочу чтобы у меня пропал аппетит.
Может, в идеале хочу перестать есть, а довольствоваться чем-то простым, просто для поддержания энергии.
Уже давно стараюсь себя ограничивать, полюбить ограничения, но.... Не могу!
Диеты -это не мое. Хотя я смогла отказаться от мяса,от курения, от алкоголя.
А вот от вкусно поесть-не могу!
Пыталась есть шоколад на фруктозе или без сахара-не то, кофе без кофеина -не то.Я удовольствие сердцем чую!
Я люблю жизнь. Кайфую от ее проявления в любой форме, будь то танец, природа, отношения или хорошая еда.
И в удовольствии не могу себе отказать!
Хотя не могу назвать себя слабовольным человеком.
Ну как перестать есть!!!! Как, сука, перестать есть,когда ешь шоколадку, а блаженство разливается по телу. Я его чувствую, и это кайф.
А потом смотришь в зеркало и это нихрена не кайф!
Хрен его, короче знает, товарищ майор 😮

Сейчас в зале топчу степпер.
Спасибо pol dance,форма (шорты и кроссовки) всегда в машине.
Еще я стала возить 1.5 л воды.Просто покупаю бутылку и бросаю в салон. Очень выручает. Вся семья стала чаще и больше пить. Минус : если приоткрытая крышка-мокрое сиденье. 😁
Вцелом сегодня ела полезную еду : салат из красной капусты с помидором,суп из брокколи, отварная гречка . Красиво, если не считать той 280граммовой плитки шоколада, которую я умяла за два дня. А перед залом еще и шоколадный батончик -40 гр.
Короче,срочно ищу опытного хирурга для операции по зашиванию рта! 😁

Завтрак аристократа:половина манго, груша, шоколад, кофе.

Спать надо, а меня штырит со страшной силой. Занимаюсь всякой фигней, хотя слипаются глаза.
Мигрень -мерзкая штука. Сейчас голова не болит, а противно давит. И жрать хочется. Вечером так захотелось шоколада, что вот сдохну, если не съем! 😁
И именно молочного, ни как-нибудь!
У меня лежит пара плиток на подарки. Открыла одну.
Моя маленькая победа в том,что я уговорила себя съесть пару кусков, а не все до конца, как я делаю это обычно.
Из приколов: я считала эту помаду практически неубиваемой. Она ооочень твердая. Дочь доказала, что это не так!
Судя по повреждениям она ее пилила. 😁

Обед: творог зернистый, немного твердого и плавленного сыра.
Свежеотжатый сок из свеклы, яблока и тыквы. Для души добавила туда же шкурку лимона и имбирь.
Решила пока не взвешиваться до конца кд.Хотя до начала еще 3дня😁.Зачем себя расстраивать? Сама знаю, что буду жрущим неадекватом. А эти танцы с килограммом меня бесят.
Перекус: объелась лимоном с сахаром.
Закончилось действие таблетки от мигрени. Вместе с ним закончилась доброта, радость жизни и адекватность.

Как же с людьми тяжело жить!
Вот к примеру :один любит яблоки, другой капусту. И тот, кто любит капусту, считает, что это единственно правильный и идеальный вкус.
И тут ему попадается любитель яблок. И начинается веселье! Намеки, горячие убеждения,срач,призывание общественного мнения. Как результат :испорченное настроение, обиды.
Ну почему так трудно принять то, что другая точка зрения имеет право на существование. Она не хуже и не лучше. Просто она ДРУГАЯ. А согласен ты с ней, или нет, это твое дело. И совсем необязательно ставить других об этом в известность.
Еще мне нравится, когда что-нибудь напишешь, а человек принимает на свой счет. Так и хочется сказать:"Милый, да у тебя мания величия! "или "Уймись, чудовище! Я с миром! "
У нас демократия. Мы уважаем чужое мнение, толерантны и вежливы. А на деле, только задень, даже не специально, вони не оберешься!
И, блин, когда я пишу у СЕБЯ в дневнике, СВОЮ запись, для СЕБЯ, выкладываю СВОИ фото,то кому не нравится просто проходите мимо. А то у меня характер своеобразный, юмор специфический,несовпадающие с вашими оценки и суждения, которые ранят тонкие натуры и рвут привычные шаблоны.
Вы же, когда идете по улице и видите то, что вам не нравиться просто проходите мимо, а не останавливаетесь и начинаете тыкать пальцем, хватать за руки прохожих, закатывать глаза и орать как резанный!
Есть нормы:не блевать за столом,не убивать людей.
А если кто-то написал или опубликовал то, что не нравится, можно пережить.

Тренировка :пилон. Растяжка.
Потом на немного осталась, позанималась сама.

М-мотивация!
Когда захочешь положить в рот лишний ненужный кусок ,помни!!!!
ОН ЭТО ОДОБРЯЕТ!!!😊😊😊
(Эстэты, слабонервные и моралфаги!
Это ШУТКА!!!!
А в ком юмор вызывает зло, тому с умом не повезло!)

Был шикарный план успеть на тренировку. Встала вовремя, всех разбудила,все успела как планировала.
Но вмешалась мигрень. С аурой. Не вижу сейчас почти ничего. Вот такой жестокий облом!
Выпила таблетку. Полежу немного, может отпустит и хоть на растяжку успею. Панкейки в целости и сохранности дождались утра.
Завтрак : панкейки, кофе с молоком, кусочек копченого сыра, немного миндаля, немного маскапоне.
На фото кленовый сироп больше для антуража. После первого открытия крышка приклеилась и я ее не могу никак открыть. 😀

Ночь. А я жарю панкейки.
Скоро кд. 😁

Забрала мужа с работы .Я у него персональный водитель, а он еще выеживается😁
Никто не хотел идти на спорт. Но малая попросилась в детскую комнату.
Ну как отказать ребенку?!!!! 😁😁😁
Пришлось идти.
Теперь топчу степпер😁.

Отвела малую на каратэ.
Перед выездом подъела маскапоне и немного винограда.
Сижу. Наблюдаю.
В основном детям нравится. Занимаются с удовольствием.
Есть дети, которые не хотят заниматься,или их привели за компанию.Или они еще сильно маленькие и не готовы слушать и выполнять задания.
Сижу и тренирую дзен.
Потому, что, честно сказать такая картина раздражает. Мама водит девочку за руку во всех упражнениях, стоит над ней,потому что это так надо и спорт-это полезно. Девочка изо всех сил пытается улизнуть. Но от бдительной и упорной мамы хрен скроешься! Остается только падать на пол и притворяться мертвой😁😁😁И так уже пятую тренировку.
Еще малыши, которых привели рано на занятия. Им бы еще чего нибудь попроще ,в форме игры, какую нибудь общеукрепляющую развивалку с игрушками и музыкой. И им просто скучно. Они бегают по залу, мешают остальным.
Тренер терпит, остальные терпят, все вежливо молчат.
Меня,лично такие "кадры" раздражают. И я, наверное, перестану учить малую быть дисциплинированной,слушаться.Потому,что таким "кадрам" внимания больше, чем послушному ребенку. И послушание не ценится. Малая тоже хочет внимания, и ей тоже хочется, чтобы я была рядом с ней. Почему я должна ее ущемлять?
Но я тренирую дзен.
Фото:новый гном с прогулки.

Прогулялись по парку. Зашли в магазин. Плохая идея пойти в магазин пешком и обратно. Пришлось покупки и две куртки тащить на себе.
Купила малой на пробу сырок в белом шоколаде. Ей не понравился. Поэтому он достался мне.
Дома пообедала овощным постным супом с сыром и хлебцами. Малая попросила на один хлебец намазать сливочного масла. Пару раз укусила и наелась. Остальное съела я.Не смогла устоять. Выпила чай с засахаренным лимоном. О, коварный лимонный сок с сахаром! Очень трудно оторваться! 😁😁😁
Вцелом без особо ужасных косяков в виде конфет и печенья.
Чувствую отек от простуды. Вроде расходилась, горло не болит. Но голова давит.

Вышли на прогулку.
Погода чудесная.В парке красота.
Перекус:яблоко.

Чувствую, что немного приболела. Горло першит и спина ноет.
Завтрак : сырная тарелка (копченый и твердый сыр),омлет, огурец ,горсть миндаля.
Кофе.

Немного не по теме похудения😁
Часто встречаю весьма риторический и задалбывающий вопрос:"Если тебе так плохо почему ты с ним(с ней )живешь ?"
Предлагаю варианты ответов :
* потому, что хер на хер менять, только время терять! 😁
* потому, что я-меркантильная сучка, и меня устраивает его зарплата 😁
* потому, что у нас дети😁
*потому, что боюсь неизвестности😁
* потому, что мне так удобно 😁
* потому, что еще не до конца достал😁
* потому, что все-таки люблю его😁
* потому, что за убийство с особо отягощающими могут дать пожизненно😁
* потому, что мы подходим по гороскопу 😁
* потому, что я девочка😁
* потому, что гладиолусы😁
Список ответов можете дополнить😁😁😁

С моей подачи побродили по городу 😁
Договорилась померить платье недалеко от того места, где мы сегодня гуляли. Умудрилась заблудиться с навигатором 😁
Потом нашли нужный дом. Оказалось, недалеко рыбный магазин, куда муж давно рвется сходить. Оказалось он не так близко, как он предполагал.
Вот и получилась отличная пешая прогулка. По дороге назад зашли в Мак. Я ничего не ела.
По дороге назад заехали закупиться. Взяла себе на ужин творог.
Приехали домой.
Поужинала творогом со сметаной и медом, плавленным сыром и парой кусочков твердого подкопченого сыра. Зеленый чай.
Картинка для ценителей😁😁😁
Некоторые слова на польском просто невозможно нормально выговорить😁😁😁

Прогулка по центру.
Перекус:яблоко,груша,йогурт.
И, конечно же, кофе из "Старбакса".
Сегодня карамельный латте😍