Завтрак : омлет из 2х яиц в микроволновке (получилось очень солнечно 😁),йогурт, твердый сыр,пара долек свити.
Кофе.

Во время прогулки взяла себе миндаль в шоколаде. Тот, который хотела.
Дома поужинала творожным сыром и йогуртом.
Ничего не считаю. От недосыпа голова ватная. Просто стараюсь не переедать.
Прикупила себе такой милый массажер для лица.
Теперь от него "плющщимся " всей семьей 😀

Прогулка по городу.
Отличная погода.
Вокруг осенняя красота.

Пилон. Растяжка.

Малая всю ночь кашляла.
Я почти не спала. Сейчас чувствую себя "не всю".
Вчера все -таки выяснила с мужем отношения, высказала уже все,что думала и больше.
Особо насмешило, как он сказал :"С тобой ругаться не интересно! Ты на три уровня ниже меня! "
А я в этом искусства и не ищу. Я, как бультерьер, вцепляюсь, и не смотрю, красиво это или нет, и грызу до упора. Уже и начавший не рад, а я буду грызть до финального-победного. Поэтому лучше со мной вообще не начинать!
Завтрак : хлебцы, творожный сыр, йогурт, яблоко. Кофе.

О моем сегодняшнем везении: порезала палец дверью туалета 😂😂😂

Встали рано, чтобы успеть прописаться.
Завтрак :2хлебца с пастой из печенья с корицей. Сама удивилась, когда прочитала, что это не арахисовая паста😁😁😁
И состав:крошка из коричного печенья.Только ее намочили, перемололи, и она стала пастой😁.
Вот так кушаешь печеньку, намазал ее и получил печенье с печеньем 😂😂😂
Посчитала. Получилось 271ккал.
Поехали прописываться. Все сделали за 5мин.
Поэтому успела на тренировку.
После тренировки поехали домой.
Обед : тыква тушеная с грибами. Да-да,весьма странное сочетание, но съедобное. Только грибы у меня были немного староватые, поэтому блюдо получилось серо-черного цвета. Но на вкус съедобно.
Косячнула парой печенек и вафельных трубочек.
Украсила это кусочком тофу.
Повела малую к педиатру.
Уже вчера был почти нормальный ребенок, сегодня опять кашель.
Короче, сидим дома 😤😤😤
Пришли домой, съела перекусоужин: тыква с грибами, хлебцы,немного пасты из печенья. Зеленый чай.

Тренировка :пилон.

Активный день.
Сводила малую на занятие в бассейн. Долго не засиживались, после занятия почти сразу уехали домой. В бассейне перекус:кефир,яблоко.
Обед :творог со сметаной ,дальше не помню, но все только полезное. Никаких конфет и печенья!
Только хлебец с арахисовой пастой.
Но все посчитано!
Ужин :йогурт "Клубника" 350 гр.
Вцелом за день съела 1458 ккал.
Вечером была тренировка :пилон. Наконец-то!!!!
Потом муж перегадил все настроение.
Нужно прописываться. Он бумаги на прописку заполнял.
Короче, все брось и срочно читай эти бумаги!!!!
Сказала,что после тренировки прочту.
"Ну, смотри. Это же тебе надо! "
Вот тут он меня и взбесил!!!!
Да мне оно все нахуй не надо! Мне надо,чтобы ребенок был здоров и весел, а еще тренировка,косметичка- спа, похудеть и деньги! Это лично мне нужно!
А не все бросать и срочно делать, потому что ему так удобно, это, повторюсь, мне нахуй не нужно!!! 😬😬😬😬😤😤😤😤😤
Короче выбесил.
Еще он мне резюме уже полтора месяца набирает.
Честно сказать, я сама особо никуда не спешу. Но в такие моменты очень жалею, что не работаю.
Фото с бассейна и тренировки. Просто была😂

Завтрак : овсянка на молоке, твердый сыр, яблоко.
И кофе.... Горячий, тягучий,восхитительный черный кофе 😍😍😍😘😘😘
Итого 269 ккал.

Эту 350граммовую банку с жутко-калорийной херней я закончила......
Абзац😠

Спорт сегодня:качок-невидимка😁.
Утром проспала.
Вечером забрала мужа, привезла в спортклуб, поставила машину, взяла ключ от шкафчика и.... Ушла в магазин закупиться😁😁😁!
На пилон не успеваю, а на другое "не стоит! "😁😁

Какая-то постоянная суета. Ничего не успеваю.
С едой тоже покосячила сегодня.
Заранее не закупилась,теперь жру все подряд.
Утром смузи с бананом, батончик цельнозерновой.
В течении дня
Уже съела полбанки какой-то сладкой калорийой фигни, типа нутеллы, только белой с малиновыми чипсами на 100 гр 567ккал.
Короче говоря, толстой жопой чувствую в себе более 1300 ккал.
Из хорошего :купила дочке кимоно. Просчиталась на размер .Ну ничего, большое -не маленькое. Подшила, нормально. Главное :ребенок доволен.
Сейчас сижу на тренировке.

Сегодня обошлась без мучного и сладкого.
Пыталась с утра считать ккал, но в обед бросила это гиблое дело.
Были у педиатра.Нас еще оставили дома.
Выписали ингаляции.
Стараюсь, чтобы ребенку не было скучно.
Сегодня были на танцах.
Ей нравится, но она еще слабенькая, полностью занятие не выдерживает. Досиживает у меня на руках.
Потом поехали за мужем в спортклуб. Малая выпросилась в детскую комнату.
Оставила ее, пошла закупиться.
В моем любимом "Лидле" неделя американской кухни.
Куча всевозможных сладостей. Ужасно хотелось орехов в шоколаде.
Но решила пока отложить.
Приехали домой поздно,около 20.30.
Выпила две чашки кефира с сахаром и доела за малой йогурт.
Только собралась готовить,как тут "нежданчик": муж померил малой температуру.38.0!
Бляяя!
До этого мы с мужем в друг-друга злостно "кидали какашками",выясняя кому тяжелее жить. А тут быстренько собрались в больницу.
Слава Богу, что у нас машина! Здесь это просто жизненная необходимость!
Прыгнули, поехали. Идет дождь, видно плохо.
По дороге перемеряли, вроде упала. Поехали домой, наблюдать.
Все равно, без направления и наглядных показаний нас никто не примет.
Готовить по приезду уже не стала.
Просто упала в постель.
Как меня задолбали эти болячки!!!! Ну пусть уже начнется тот отрезок моей жизни, где все здоровы, веселы и счастливы!!!
Вот и думаю :"Я сильная, я выстою! А если слабенькая и меня свалят проблемы, то упаду и перележу! "😂😂😂

Завтрак : зернистый творог со сметаной, омлет. Кофе.
Купила вчера целую упаковку отличного кофе в "Старбаксе". При мне его смолололи. Короче, ожидала утром неописуемый кайф.
И, если бы он был горячим, то так бы и было😢
Пока тому "хвост поднесешь",туда-сюда кофе остыл и вкус совершенно не тот.
Остывший кофе это такое "оно"!!!!😰
Малая дома.
Шикарный день с отличной тренировкой и сауной обломан напрочь.
Чтобы хоть как-то что-то съездила на растяжку.
Потом к гинекологу.
Ну бляяяяя!!!!!
Продолжайте лечение. Ну, чтобы не совсем зря пришли, вот вам анализ крови.
Я лечусь, уже половину курса приняла, но легче не становится!!!! Какого бы хера я шла бы к вам в больницу?!!!!😬😬😬
Надеялась, что осмотрят, УЗИ сделают..... Наивная!
Короче изо всех сил ищу радость и позитив, но пока не получается 😠

Приехали из зала.
Ужин : чашка кефира, твердый сыр, йогурт.
Можно было просто кефира, но нет....
Низ живота разрывает.
Нихрена назначенное лечение не помогает.
Пойду завтра за новым назначением.
Настроение пока не вернулось😟

Немного перекусила: вафельная трубочка и яблоко.
Заскочили на спорт степпер потоптать.
Но ненадолго.Малая очень уставшая .

Питание вцелом нормальное.Единственное,где накосячила, в обед с блинами.
У малой сильный сухой кашель,особенно ночью.
А сегодня утром опоздали на 10 мин к педиатру. Нас не приняли.
Вечером едва успели к эндокринологу.
Из приятного :кофе латте с карамельным сиропом в Старбаксе.
Дома осталась шоколадка.
Креплюсь изо всех сил.
Хотя из-за жрания шоколада (напомню, целый день ничего кроме него, около 500 гр) получила проблему на задницу. Нет, не жир! Запор😁😁😁
Писать ничего вообще не хотелось.
Жду малую с тренировки, просто делать больше нечего.

Все, что нужно знать о достижении результата.

Утром съездила по делам сама,без никого.
Обед: салат из зелени с помидором, плавленный сыр,творог зернистый. Кофе с молоком и ванильным сиропом.
Перекус: паста из яйца и авокадо заправленная майонезом с парой хлебцов.
Очень калорийно(за счет авокадо), но вкусно.
Искала еще , что бы такого съесть, чтобы похудеть. Нашла кусочек яблока (38 гр) и изюм(10 гр).
Итого уже съедено 1330 ккал.
Ничего делать не хочу. Только спать.