Завтрак: овсянка, молоко,половина цельнозерновой булки, кофе.
Очень спешила, поэтому ничего не посчитала.
Быстро завезла малую в садик. Попросила, чтобы она пила побольше воды.
Погнала машину на диагностику. Какое-то процуцайло ободрало мне бочок. Не сильно, но неприятно.

"Браслет"
День 4
Забрала малую из садика. Вместе поехали за молоком для взбитой сметаны.Пользуясь случаем поощрила себя за старания, купила серебрянное колечко и серьги. Я вокруг них долго ходила, даже откладывала покупку, когда косячила. Думала, что узор-бабочка (как напоминалка и дальнейшая мотивация), оказалось -цветок. Но тоже хорошо.
Ужин: творог с зеленым луком, хлебцы, и взбитые сливки(большая порция) с кофе😍.
Для себя решила, что если уже есть сладкое, то только то, что приготовлю сама. Различные крема, сливки, блины, панкейки, и т. д.
Вечером поехали на батуты. С удовольствием попрыгала. Час с ребенком колбасились. Понравилось.

Ох, девушки-красавицы! Как же конфеток и вафельных трубочек хочется!!!!! Или шоколадочку молочную, да послаже, да повкуснее. А конфетку с хрустящими крупинками, так чтобы в ротике хрум-хрум-хрум!
Я уже косячнула парой ложечек сахара из сахарницы и меда подъела,сухофруктов! Но не то! Что-то внутри бунтует :" Иди и ешь! Это же вкусно! Ты получишь удовольствие, будет сладенько!Ну,ну,упрямица.....Ну скем ты споришь? Ведь один раз-не жиробас! 😁😁😁"
Отвлекаюсь как могу.
Решила, когда приеду домой сделать себе на десерт взбитые сливки. С кофе самое то. Это единственный десерт, который сегодня себе позволю.
Сейчас буду по делам ехать и в магазин заеду за молоком.
Сил мне и крепости купить там только молоко!!!

Обед : салат, сыр бри.

Есть одна вещь, которая бесит. Висячая шкура в области желудка. Когда "жабку" делаю, особенно заметно. Постаралась сфотографировать, только темновато получилось,хотя можно рассмотреть эту "жирную каплю".Хоть вообще не наклоняйся!!! 😬

На обычную тренировку не успела. Тренировка :пилон-растяжка.

Ранний подъем.
Завтрак :гречка на молоке, халва, кофе.
Тушка болит, особенно грудная клетка и руки.
Сейчас поедем переобуваться😁

"Браслет "
День 2.
Вцелом собой довольна.
По приезду домой выпила полторы кружки кефира с сахаром.
На сегодня с едой все. Воды выпила мало.
Ну, ничего. Феденька из сервиса приехал, теперь вода будет под рукой 😁
Пришлось немного подождать, потому что перекрашивали. В первый раз контроль качества!!!! не пропустил.
И отдали мелкие игрушки после чистки салона. Вывод:предидущие мойщики мыли херово!

Приехали забирать машину.
Здесь кофе -автомат.
Пью латте маккиато и дрочу на Форд "Мустанг "😂😂😂😂

После тренировок со знакомой зашли в магазин закупиться. Она пригласила к себе на кофе. У нее и пообедала : творог, мед, сыр бри, оливки,кофе.
Помитинговали немного, пошла домой. По дороге перекусила парой яблок.
Дома немного сухофруктов и пол-омлета. Вот пока и вся еда.
Знакомая шоколадку предлагала, но я отказалась. Хочу быть худой. Вот бы еще и вечером сегодня больше ничего не есть, был бы кайф.

Тренировка :пилон, йога. Решила немного растянуться.
Йогу всей душой не люблю. Ну нудно мне там, нууууууудно!!!!
Увидела двух знакомых девочек, которые "писаются кипятком " от йоги. Увидев меня они сияли.
Да, я позанималась, но абсолютно без удовольствия. А вот пилон-май ван лав! 😍😍😍

Завтрак : протеин, кусочек печеного яблока, кофе.
Сейчас собираюсь на спорт. Пешком.А потом закупаться. 😢
Ах, Федя мой, Федюня, когда же ты вернешься? Когда я снова своей нежной ручкой поглажу твой упругий... руль! 😢😢😢😢😢😥😥😥😥

"Браслет "
День 1.
Забыла записать обед: творожный сыр, маслянка (что-то типа кефира).
За день все посчитано(скрин).
Воды маловато, чуть больше литра.
Настроение пока не вернулось, хотя повод повеселиться был.
Знакомый сказал, что мои фото с занятия пилоном обсуждают. На мордокниге сделала альбом "Пилон" и открыла доступ только для друзей. А в друзьях у меня несколько бывших коллег мужа, у него нет страницы, так он мою для связи давал😁😁😁😁Вначале было неловко, а потом даже приятно. Дрочите на здоровье!
Даже мотивация повысилась заниматься.
Поменяла браслет на силиконовый. У малой нашла. Жаль, он не цельный. Посмотрим, как долго продержится.

Ужин:чеддер,омлет,зеленый чай.

Обычная прогулка. Воскресный "Старбакс".
Поставили Рождественскую ярмарку. Начинается самое красивое время. Сегодня холодно, гулять не будем. Поэтому фото накидаю в другой раз.

Завтрак сегодня на "-ин": солпадеин, молоко и протеин.
Спала плохо, не смотря на принятый на ночь адаптол.
Снилась такая хрень, что под утро я проснулась в рыданиях. Мозг, что ты делаешь? Сука, прекрати!!!!!

Переодела браслет на правую руку. Все сначала.

День 8
"Браслет "
Завтрак : омлет, творожный сыр. Кофе с молоком и сиропом.
Обед: салат из зелени, огрца с майонезом, чеддер, просто твердый сыр, чай с хлебцами, маслом и медом, сухофрукты.
Ужин:взбитая сметана,шоколадный пудинг. Кофе.
Думаю наела прилично.
Активность: тренировка -пилон, растяжка. На трень и с трени ходила пешком.
Голова давит целый день. Не болит, а противно давит.
Настроение -гавно. После тренировки особо веселее не стало. Тем более, что фигуры особо не получались......так ото, спасибо что пришла.
А потом напал какой-то страх.Хотелось все бросить, спрятаться в самое безопасное место, накрыться одеялком и никуда не выходить. Почувствовала себя такой бездарной, беспомощной, слабой, испуганной. Такое впечатление, что это была паническая атака. Мерзкое, короче, чувство.
Ну, а в целом,если не считать этого и головы, все нормально.

День 7
"Браслет "
Блин, ну что же я за человек -косяк такой!
Пока убирала-готовила съела чернослива и хороший кусок халвы. Совсем распоясалась!
Ну, теперь я дома, поэтому с питанием будет попроще.
Завтра, если что-то мучное (хлеб, печенье, булка) или сладкое (все, кроме сухофруктов) съем- переодеваю браслет на другую руку и начинаю все сначала.
На спорт завтра не хочу идти. Что-то у меня даже на любимый пилон "не стоит".
Всегда с нетерпением ждала тренировку, а сейчас что-то не радует.
Ну, ладно. Утро вечера мудренее!
З.Ы Пока ехали домой начала читать "Булгакова "Театральный роман ".

Вот мы и дома. На радостях горсть витамин и молокочай😁