Вчера еле заснула. Была жуткая безсонница.
Спать хочу, а не могу. Уже и телефон от себя убрала подальше, постаралась максимильно уменьшить шумы (хотя с соседями это трудно сделать, у них опять веселая тусня, и все песни, которые они крутят я их знаю, поэтому мозг едва уловив мелодию начинает подпевать).
Перед тем, как лечь приняла адаптол.
Обычно раз-два и порядок, а тут не спиться и все!!!!!
В ход пошла тяжелая артиллерия, шоколадный батончик, хер там! .....
Каким чудом и когда я уснула, я не знаю.
А сегодня целая куча важных дел!

Завтрак:сыр типа итальянского, кофе.

Еда на нервах от огорчения :арбуз, злаковый батончик, творожная запеканка, пару кусочков твердого сыра.
Намарафонилась, аж дальше некуда! Прийдется быть просто красивой! 😁

Это жопа.
Случайно удалила приложение "ВКонтакте" с телефона.
И все.
Все беседы, общение,фитнесс-марафон,мои фотографии, которых кроме контакта нигде нет, все псу под хвост!!!!!!
Шесть лет жизни в жопу!!! Кууууууурваааа!!!!!

Завтрак: кофе с творжным сыром и кусочком плавленого.
Обед : борщ со сметаной, кусочек кабачковой запеканки с сыром, арбуз.
С утра было солнечно и жарко.
Решили ехать в зоопарк. Оделись, вышли...
Даже до машины не дошли. Херак-гроза! В секунду затянуло небо, ветер стал гнуть деревья и пошел дождь.
Так что сидим дома.

Прогулка по городу.
Мороженое вкус "Виски-киевский торт"

Съездили на "закупы"😁
Обед :борщ со сметаной,сметана, сметанковый сыр, хлебцы цельнозерновые, нектарин.
Перекус и он же ужин:овсяное печенье ( оно действительно из овсяной крупы с минимальной термообработкой, очень вкусное), горсть банановых чипсов.
Сегодня купила вместо сахара и шоколада для малой. Но,не знаю, понравятся или нет. Они очень твердые.
Жаль, что съела всю упаковку печенья сразу.
Удалось немного поспать днем. Хотя, я скорее всего дремала.

Завтрак : творог, кусочек "Камамбера" с чили. Йогурт.
На сладкое : чай+горсточка клюквы.

Утро :перекус -творог с ложкой йогурта. Холодный кофе.
Тренировка :пилон.
Не получалается одна фигура. Обидно до слез. Не только не хватает силы мышц, но еще и страх упасть. Блин, блин, блин!!!!
Но кое-что получилось😁 Криво-косо, но потихоньку идет😁😁😁

Ужин: арбуз +печенье.
Кофе.
Пришли с прогулки поздно, захотелось перекусить. Вначале думала йогуртом,но остановилась на моркови.
Читала малой книгу, она ее очень любит .
По-другому посмотрела на иллюстрации.
Сахар очень плотно присутствовал в нашей жизни веками, из поколения в поколение. И сладкое для нас-олицетворение праздника и веселья.
Вот,детская книга. У мишки и куколки вечеринка. Посмотрите на стол и на их довольные и радостные лица. А из здоровой еды только два яблока 😁
Ну, и еще куча подобных примеров.
И вдруг мы "просвещаемся" и перестаем есть сахар, на стол не ставим, не угощаемся конфеткой, на дне рождения отказываемся от торта, рассказываем всем, что сахар-зло, детям категорически запрещаем есть конфеты,йогурты и соки.
Заботимся о своем здоровье и...... оказывемся вне социума. Нет, ну конечно близкие нас терпят, некоторые даже разделяют наше мнение.
Как непьющий человек в компании "белая ворона ".
Это я к чему?
Идея хорошая, заботится о здоровье полезно. Но все хорошо вмеру.
Если есть возможность как-то отстоять свои интересы , не потеряв тех, кто вам нравится, с кем приятно общаться -честь и хвала. А если нет, то иногда и можно уступить.
Думаю,если у себя дома сахара не есть, а ребенок съест в детском саду конфету, а на дне рождения угощение, ничего страшного не случится.
Ну это так. Размышления на тему😁

Сегодня день стрижки.
Я тоже подстриглась.

Спорт:пилон.
Сходила с малой на занятие. Утром не было няни, поэтому ребенок бвл со мной. Она с удовольствием накаталась на шесте😁😁😁. Начало головокружительной карьеры😁😁😁😁.
Кроме меня с малой никого не было. Так что у меня была "индивидуалка ".
Тренер рассказала, что она преподает пилон для.... 5-6ти леток. И сейчас много таких школ для детей.
После занятия свозила ребенка к педиатру .
Вернулись домой, пообедала борщем с соевой сметаной и пресной булкой.

Завтрак: гречневая каша с соево-какаовым напитком.
Цельнозерновое печенье.
Кофе.
Сегодня прохладно и пасмурно.
Никуда не хочу идти.

Съездила забрала кроссовки.
Такая милая женщина, мы с ней приятно поболтали.
Оказывается, в другом Войновице есть старый замок с водяным рвом. А мы не видели 😢
Первый раз бибикнула. Оно работает! 😂😂😂 Вообще, без особой крайней необходимости я не сигналю.
А тут велосипедист.
Блядский хрустик!
Едет на полдороги, мешает движению, не дает себя обогнать. А у меня впереди крутой поворот и двойная сплошная.
Пытаюсь обогнать, а эта падла еще больше на дорогу вылазит .
Ты же, сука, слышишь, что за тобой машины, ты же на дороге! Пропусти!!!! 😤😤😤😤😤
Короче, выбесил! 😬😬😬😬😬
Ну я и не сдержалась.
А потом сигналили мне. И за дело. Не пропустила машину,выскочила перед ним на круг.Какими матами он меня обкладывал, я не знаю, но признаю, что заслужила. Нельзя так!
Теперь немного о еде:у малой отъела половину злакового перекуса из пакета.
А дома поужинала ванильным творогом и натуральным йогуртом.
Вцелом довольна.
Если бы еще не нужно было ничего готовить, а просто лежать, было бы идеально! 😁😁😁

Ура! Я добралась до зала.
Сплошной позитив! 😁

Обед: наконец-то, за 8 лет первый раз сварила СЕБЕ борщ.
Варить я его умею и весьма неплохо. Просто последний раз именно для себя готовила его, когда в театре работала, а это около 8 ми лет назад.(Как быстро летит время!!!! 😨😨😨😨).В основном готовила всегда мужу,на жирном бульоне.А вчера сварила себе на воде. Получилось вкусно.
Теперь на ближайшие 3дня вкусной и здоровой пищей я обеспечена 😁
Так вот, тарелка постного борща со сметаной, кусочек кабачковой запеканки.Пара кусочков "Камамбера" с чили.
Чуть позже чашка зеленого чая с цельнозерновыми печеньками.
Чай пила с сахзамом.
Для себя сама( то есть без мужа, а только с малой в автокресле) съездила за кофточками по малознакомой для меня дороге.
Дорога прямая, не сложная.
Но моя маленькая "победа" в том, что по незнакомым маршрутам я сама не езжу.
А сегодня уже психанула 😂

Завтрак :запеканка из кабачков с твердым сыром, натуральный йогурт.
Для разнообразия сделала кофе с молоком и розовым сиропом.
Переборщила с сиропом и получился привкус мыла😀
Не понравилось.

Вечером поехали за кроссоками для меня.Нашла себе по объявлению в интернете. Девушка живет в деревне под Вроцлавом,называется Войновице.
Забили адрес в навигатор, поехали.
Когда приехали, оказалось, что под Вроцлавом есть две деревни под названием Войновице, только в разговоре они называются по -разному, типа Вехнее и Нижнее, в обоих есть улица Глувна,и мы приехали не в ту, что мне надо😂😂😂😂😂😂😂😂!
Позвонила, обяснила.
Меня ответ "прибил':Да, знаю. Ну я же вам почтовый код написала! "😂😂😂
Не могу к этому привыкнуть. Везде нужно знать свой почтовый код.Если ты нужен, тебе не позвонят, а вышлют "мейла" и долго удивляются, почему ты быстро не отвечаешь.
Приехали домой, съела немного арбуза.
Перед едой ради интереса взвесилась.
Что сказать, в зеркале я стройняшка, а на весах-толстая тушка! Особенно вечером. 😢😢😢😢😢
Сердце так и выпрыгивает. Думаю, будет погода меняться.
Досматриваю "Сахар".
Сегодня первый день без шоколада и сахара из сахарницы.
Дай Боже, чтобы последний 🙏
Малой тоже стараюсь уменьшить "сахарную давку" и поменять леденцы на злаковые батончики и сухофрукты.
Наверное, вместо сахара куплю себе изюм.

Перекус:овсяное печенье 100 г/470 ккал.
В коробке 138гр.Из нее осталось 4 печенья.
У меня все.😢😢😢😢😢

Ужин:гречка с кетчупом, приличная порция, огурец.
Померила себе давление.
Вот и причина, почему голова болит и сердце выскакивает.
Теперь пью зеленый чай 😢