Обед.
За кадром скибочка дыни и немного тушеных баклажанов.

Перекус. Какая-то фигня с семенами чиа.
Ну хоть не шоколад 😁

Сходила в "Саунариум".Теперь жрать хочется!!!!!! 😦
Не понимаю людей, которые приходят в сауну в купальнике. Особенно в женский день.
Да что у вас там такого необычного? Она поперек, что ли, или сиськи одна над другой?
Или сидеть в горячей сауне,завернувшись в полотенце.
Это же жарко и неудобно.
Однажды видела девочку, которая мало того, что в купальнике пришла в джакузи, но и в маске с трубкой.....
Утром обычно много пенсионеров. А у бабушек свои "милые привычки ".
Например, сегодня на церемонии пришлось вдыхать нежный аромат мороженного киви в перемешку с запахом соседского чеснока!😰
Короче говоря, нужно поесть.
Вот сейчас чем-нибудь перекушу и стану гораздо добрее! 😁

После тренировки перед сауной перекус :дыня.

Тренировка.
Разминка:беговая дорожка.
Пилон.

Завтрак : с вечера замочила овсянку в соке.
Сейчас съела половину порции.Еще к этому три зерновых печенька и 50 гр.халвы.
Черный кофе.
Вчера вечером решила сделать доброе дело, отдать акционные наклейки от "Лукойл ".Это самая ближайшая заправка по дороге, я там заправляюсь иногда. Вот, накопилось, а мне не надо.
Написала на фейсбуке,мол,забирайте.
И тут понеслось :"А вы знаете, что Лукойл это российская фирма? " "Я бы на Лукойл не заправлялся! ","А, вы из "ихтамнет"и "мыодиннарод"?Ну, тогда все понятно!
Ну, бля! Люди-дебилы! Какого хера вы такие патриоты в Польше сидите и в комментах срете?Мне фиолетово, кто прав, кто виноват. Я -за себя!
Но настроение, гады пересрали!
Теперь вот, как-то так. 😟

После спорта заехали в магазин за бутылкой молока. С кассы уходили с большим набитым пакетом😁
И все же оно нужно!!!!
Потом немного погуляли во дворе.
Дочь решила гулять с палками,которые подобрала во время прогулки в горах месяц назад. Тогда она настояла забрать их с собой. Так они у меня в багажнике и лежали. Я с ними даже на мойку ездила. 😁
А сегодня она пошла с ними гулять.
Наши друзья очень удивились, увидев ребенка, гребущего палками по двору.
Мало того, что говорим на другом языке, еще и ведем себя неадекватно 😂😂😂😂😂Потом зашли домой и был поздний ужин:натуральный йогурт и 25 гр. шарлотки. Вчера пекла.

Тренировка :Пилон. Растяжка.
Сегодня были ноги.

Обед, и, возможно ужин: творожный сыр с перцем, сыр типа итальянского, зеленый чай.
Пока ехала домой, погрызла печенек.

Вот нашла полезную информацию.
Разновидности развода и кидалова.
Распечатайте себе и своим родителям.
И не попадайтесь на уловки мошенников! 😁

Сижу в очереди к ларингологу, могу, наконец-то, нормально написать.
День сегодня суматошный. С утра проснулась не в настроении. Приснился бывший парень. У нас с ним были долгие, теплые,прекрасные отношения. Нас считали самой красивой парой в театре(я-высокая,стройная,и он-еще выше, всегда в костюме, красивый мужчина, старше меня на 12 лет.)
Но наши отношения не выдержали бытовых проблем. Тем более его родителям ,особенно маме я не нравилась.
Разрыв был весьма болезненным для меня.
Поэтому, к разным воспоминаниям, которые предлагает мне мой мозг, спокойно относиться сложно.
К счастью, я реалистка и циник.
Вот и думаю, что ему нужно? Свечку ему о здравии поставить? Или о упокоении? В последний раз я его видела в печальном состоянии. Сильно сдал.
В интернете я его не нашла. Ну, это и к лучшему. Наверное, нужно просто проработать свою обиду и простить окончательно.
Потому, что, если бы все благополучно сложилось, не было бы у меня ни ребенка, ни Польши, ни машины.
Так что я благодарна Богу, что все так вышло. Хотя сначала было очень больно.
Действительно, все, что Бог дает, все к лучшему!!!
Теперь, главное, простить.
А сейчас еще парковка нервов добавила.
Как всегда "мой любимый" паркинг, который идет вгору!!!!
Еле заехала и нашла свободное местечко.
А сзади еще сигналят, суки!!!! Да я сама боюсь до жути!
Но, как-то заползла.
Кстати ,перед выходом из дому позавтракала полноценно творожной запеканкой,йогуртом и кофе.
И еще заехала купить печенье, которое давно хотела.

Все-таки я их "ушатала"!!!!!
История такая :месяц мне пришлось прожить без моей волшебной карты "Мультиспорт".Чтобы не остаться без фитнеса я купила себе абонемент в зал. Но не все оказалось так просто.
Мало того, что мне пришлось заплатить за еще один дополнительный месяц, и еще оказалось, что абонент автоматически продлевается,и чтобы его закрыть,нужно отдать специальную бумажку специальному человеку.
И этого специального человека никогда не было на месте. Прям Неуловимый Джо какой-то!!😤
Я их залюбила до такой степени, что они уже приняли у меня эту бумажку, но попросили денег за еще один месяц.
Ну, нет, ребята! Меня так не устроит!
Я продолжила их любить по очереди.
И сегодня, наконец-то добилась своего. Как и договаривались, с 1-го сентября я им ничего не должна. 😁😁😁😁
Мораль: беря абонемент внимательно читайте условия, и будьте готовы к тому, что они постараются содрать с вас по-максимуму. Ну и будьте упорны!

Ну чтож я такое гребанное жрунище!!!!
Нет, я не ела больше, я рассуждаю.
Хотела 58 кг, скидывала до 58 кг.Потом решила понизить планку до 56 кг и тут началось...
Сейчас уже во мне практически 60 кг.
Ну блин!
Ну какого же хрена я жру!!!
Думаю ,за два месяца сбросить 4кг-это вообще "два пальца об асфальт! "
И есть же все, что нужно:Лайфсум,кухонные весы, абонент на фитнес!
Конфеты уже тоннами не жру, как раньше.
Ну, сука, когда я соберусь и сделаю! !!!

Вечером опять объелась!
Блин, все уныло😣 Зла на себя не хватает! 😤😬

Как обычно поехали в город.
Там купили мороженое. Сегодня мне базилик и шоколадное,а малой сметанковое.
К сожалению она уронила свое на пол (как было ребенку обидно!!! 😥),поэтому покормила ее своим шоколадным.
Дома пообедала арбузом, парой кусочков твердого сыра и "сырной палочкой".
Доела немного картошки с тушеной рыбкой.
Из неприятного:под конец прогулки очень разнылась спина.
Была у ортопеда. Оказывается у меня поясничный отдел сильно искривлен. Он должен быть немного выгнут, а у меня он ровный,поэтому и болит. Иногда, как сегодня, очень сильно. Хотела уже сегодня таблетки покупать.
Пару новых гномов с прогулки 😁

Взвесилась на своих "кривульках". Есть +200 гр после кд. Грустно.
Завтрак :ванильный творог, творожная запеканка, пара белых виноградин.
Черный кофе.
Итого:270 ккал.

Вышли в парк.
Думала, немного пробегусь, но после арбуза особо не побегаешь, а то расплескается😂😂😂
Поэтому просто хожу пешком.
И еще пару подходов отжиманий от лавочки, вот мой спорт на сегодня 😁

Перекус, плавно переходящий в ужин :виноград, арбуз.

Еще одно красивое место во Вроцлаве : Огруд Японський.
Вход платный :4 злотых(можно сказать, просто символически,это по цене как один шарик мороженного). Особенно красиво здесь весной, когда все цветет.

Утром встала в 6.30.Была куча планов ,идей разминки -зарядки, пойти утром на тренировку....
От головной боли планы резко изменились.
Доспала до 9.00,позавтракала творогом с несквиком и кофе с молоком.
Собрала "тромозок" и поехали гулять в парк.
Не смотря на кофе чувствую слабость и дремаю. Пару раз чуть не попали под трамвай и ошиблась поворотами. Но доехали,что не может не радовать.
Хотели пойти в "Зоо",но там очередь километровая.
Поэтому планы на день выглядят так (см. фото)