Сходила на тренировку.Даже получилось на полторы 😁😁😁.Мой любимый пилон😍Чем дольше занимаюсь, тем сильнее в него влюбляюсь!
Собрала следующий этап печатей за тренировки, получила полотенце в подарок. Небольшое, но и на том спасибо .😀Следующая термокружка.
Поздно приехали домой. Поужинала творогом и парой кусочков сыра "Камамбер".
Пугательное фото с тренировки .Живот-жесть. Особенно смешно, когда становлюсь на четвереньки,а желудок "выпадает ", такой мешочек шкуры свисает😁😁😁Пресс еще качать и качать.

С этими "кипящими страстями" не успела сразу написать о своем дне.
Утром позавтракала творогом.
На пробежку пошла после того, как отвела малую в садик. Ну никак не выпихну себя рано из дома.
Завожу будильник на 6.00,утром отключаю и досыпаю😀.
Пробежалась отлично и сделала небольшую растяжку на спортплощадке.
Обед:тушеная капуста с грибами.
Съездила за покупками.
Ну а дальше вы знаете.
Кстати, греческих сладостей уже нет😢Плохо-плохо!

Самая главная приятность для себя. Я ждала этого полтора месяца :сахарный скраб, крем и мыло ручной работы. Это шикарно! 😍😍😍😍😍

Решила сегодня не есть сладкого.
Купила какую-то греческую сладость,типа пахлавы.
Вкусно. Хочу в Грецию.

Вечером сходила на собрание в садик. Денег не просили. Когда берут ребенка в садик, незавимо в частный или государственный ,берут разовый взнос в размере месячной оплаты и все. Потом ни на ремонт, ни на ручки -штучки сдавать деньги не нужно.
Там съела маленький пончик. Могла бы и без него, но решила съесть 😁
Шла домой, зашла за рисом. Купила себе жвачку "Турбо".Вкус детства! Уиииии! 😳😳😳😳😍😍😍😍

Просто оставлю это здесь.

Немного вздремнула.
Полдник:арбуз.Много арбуза 😁😁😁
Мозг ищет чего бы еще такого пожевать....
И стоит ли покупать еще один блеск для губ в красивой коробочке с набором мини-флакончиков духов СК?
Как обычно ,дешево....
Но у меня этих бальзамов для губ дохерищща!Косметика стареет,валяется без дела. Смысл набирать еще?
З. Ы Ранний ужин:соевое молоко с кукурузными хлопьями.

Сегодня встала пораньше, сделала немного упражнений на пресс и планку.
Завтрак : смузи из сырой овсянки ,соевого молока и банана.
Поехали на осмотр к ларингологу.
В целях экономии запарковалась возле другой поликлиники,на бесплатной парковке для клиентов.
Охранник тут же поинтересовался, знаю ли я,что эта парковка только для пациентов поликлиники?
Сказала, что да и мы идем на прием. Отчасти это правда, потому что шли на прием в их же "лавочку ",только через дорогу.
Сходили на прием, вернулись, Постаралась быстренько проскользнуть и уехать незаметно, что, к моей большой радости, удалось. 😁
Вообще, стараемся всей семьей быть культурными и интеллигентными,но ,к сожалению, наши менее культурные соотечественники уже наследили здесь до нас.
Да, поляки не любят украинцев. Наверное как немцы арабов. Или англичане поляков.
Короче понаехавших нигде не любят. Просто потому, что они понаехали 😁😁😁
И это нужно просто принять. Хотя меня в последнее время задевает,когда за спиной шепчутся,особенно дети "о, украинец ",или не особо хотят с малой играть. Но это редко, в основном не хотят играть старшие дети. Обидно что малая хочет с ними играть и со всей открытой детской душей идет к ним дружить, потому, что они ей понравились😢 Она еще не понимает, что один человек может считать себя лучше и привелегированней по месту рождения .
Ну, это так, лирическое отступление...
Приехали домой, пообедала тушеной капустой с грибами и кукурузными хлопьями. Наконец-то выпила кофе.
Отдохнула, поехали к ортопеду.
Приехали, съела половину арбуза,кусочек булки, зеленый чай с медом.
Хочу отдохнуть.

Так и не заснула.
Погуляла с ребенком.
Ужин был поздний,полезный,но плотный:яйцо,йогурт(большой стакан), творог зернистый.
Дочитала книгу Ярослава Брина. Очень понравилось. Вдохновил.
Голова дико болит.

Лежу, спать хочу. Мороженое перевариваю.
Оказалось в 100гр. мороженного 102 ккал. Думаю,это лучше, чем шоколад.
И легче пережить 😁😁😁

Oбед:салат из рукколы с помидором,вкуснейший зернистый творог 3% жирности.
Мороженое из морозилки хитро подмигивает и передает привет! 😁😁😁

Здравствуйте, дорогие друзья! Пишу вам из Критическодневной области, из города Зажоринска.
Кормят здесь хорошо.
Вчера мороженное в 22.00 давали бооольшую порцию, а сегодня после тренировки вкусную шоколадку!😂
И спасибо, что что можно съесть то, что хочешь, а не родных и окружающих. Потому что погода в этой области весьма переменчива,от депресси и истреки, до всехлюбви и радости разгон в секунду. И тормозного пути нет! 😁😁😁
Хотя чаще всего стоит туча "хочувсехубитьитеплоеодеялко".
Тем более сегодня первый день "красной коммандировки",обживаемся, привыкаем😁
Не смотря на это сходила сегодня на пилон. Хорошо позанималась.
А вчера немного обновила свой спортивный гардероб,парочка футболочек и накидки с принтом.
Еще прикупили доску для пресса.Вчера за ней ездили, вернулись очень поздно.
Вот как-то так.

Утром проснулась в мятущемся настроении. Такое мерзкое чувство, противное, типа:"Чего-то хочу, а кого не знаю, а кого знаю, того не хочу! И вообще сама не знаю, чего я вообще хочу!!!"
Вышла на пробежку.
Теперь гораздо лучше. 😁

Съела наночь 5 ягод чернослива,хотя обещала вообще ничего не есть перед сном.
Жрун!

Перекус:несколько виноградин,половина нектарина.
Ужин: гречка замоченная в соевом молоке. Вкусно,просто,полезно😀

Приехали домой.
Пообедала салатом из рукколы с помидорами, виноградом и парой кусочков яблока.
Потом слегка "полирнула" печеньем.Можно,конечно же, было и без него, но, что съедено-то съедено😁
Видели сегодня своих знакомых, у них дочь на год старше моей.
Девочки наигрались.
А взрослые наговорились.
Как раньше было хорошо без интернета.
А сейчас прочитаешь "народное творчество " и успокоится потом не можешь. 😁😁😁

Все -таки не удержалась!
Кофе с соевым молоком и кокосовым сиропом .

Вышли погулять в центр. Как обычно.
Из необычного видела "хуевые" трубочки для коктейля 😁

Завтрак : пара кусочков нектарина, банан политый медом с корицей, виноград, кофе.
Итого:90 ккал.

Немного о моей второй половине дня
(см. картинку) .
Посмотрела фильм "Пока не сыграл в ящик " с Джеком Николсоном и Морганом Фрименом в главных ролях.
Хороший фильм. Даже всплакнула.