Вес 74,3
День-супер) Я сегодня ходила в зал, девочки! Решила что хватить от это дома с бутылками вместо гантель пыхтеть )) Взяла себе тренера, делала кардио на дорожке 20 мин., ноги , спинку, пресс. Мне понравилось очень, буду теперь ходить до конца лета, а в сентябре уже уеду в Киев и там пойду в зал тоже, за 1,5 месяца научусь как и что делать. Вот. Еще сегодня сорняки корчевала 😂 и минут 15 на велике каталась.
По питанию старалась есть мало и часто, были и погрешности.

Завтрак-творог с йогуртом и персиком.
Обед1- две рыбные котлеты и пол помидорки
Обед2- овощи гриль(включая 1 картофель), кусочек шашлыка, 1\4 огурца
Перекус- кофе со сгущенкой, 2 конфеты
Ужин-творог с персиком.