Отчет за 18.07.17. День опять был активный) Убиралась дома сегодня(делали ремонт на 1 этаже, а уборка после ремонта-дело нелегкое)
Ходила сегодня в зал на кардио. 30 минут бегала и 15 минут орбитрэк
Итого- кардио 45 мин✔✔✔Вся мокрая, еще мышцы после вчерашнего болят-крепатура. И тянет низ живота, возможно скоро кд. Теперь по питанию-как всегда не без грехов.

Завтрак-черника+йогурт
Завтрак2-яйцо, огурец.
Обед-Овощной суп, рыбная котлета и кусочек хлебушка
Перекус-чай, 2 ложки сгущенки, 4 маленькие конфеты и горсть орехов МДА)
Ужин(18.00)- шашлык, пол картошки, помидор, стакан пива))))))а че делать, не мы такие жизнь такая.


Вообще хочу отметить что вес так предательски стоит, что хоть голодай, хоть сало жри. Такие вот дела.✈