Привет) Сегодня день 2\14 моего сахарного детокса. Кто не в курсе- я отказалась от сахара в любом виде, кроме фруктов и ложечки меда. Исключаю так же алкоголь, газировки..
⁣Резко откажитесь от сладкого: от всех форм сахара, всех мучных изделий, а также всех искусственных подсластителей (они вызывают лишь увеличение тяги и замедляют метаболизм, что приводит к накоплению жира)

Завтрак- персик, творог, ложечка меда, кофе (без сахара конечно)
Перекус- 1 слива
Обед- помидорка, гренка с сыром "хохланд", каша, кусочек тушенной курицы. Все в разумных кол-вах