23 декабря, 12:34
Приветик, девочки) Сегодня наконец встала на весы и была немного в шоке...12 дней я РЕАЛЬНО придерживалась ПП, я всегда ощущала пустоту и легкось, визуально похудела, а на весы встала - 67,6 😬 Может из-за того что на ночь выпила литр чая, хотя я в эти все отмазы типа "отекла" и т.д не верю.. В общем либо меня завтра ожидает отвесище в 1 кг, либо не понимаю что происходит.Но Чувствую себя на 66😼
На завтрак большая кружка кофе со сгущенкой🐷
Обед- 2 хлебца со сливочным сыром. полоска шоколадки
Ужин- борщ
иду гулять и буду пить вино
Господи выходные пощадите😂
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
1 литр воды на ночь ! Конечно! А ты как думаешь, куда она деться могла? Я тоже , как попью на ночь с утра вешу больше , чем обычно
No pain, no gain, не, ну я понимаю там грамм 500, но 67,6....( Может организм уже устал худеть?😖
Laura Palmer TheQueen ofHearts, просто делай, то что делаешь : пп и спорт, соблюдай норму сна и воды. и ориентируйся на отражение в зеркале!) привес и отвес в килограмм чаще всего ничего не значит, вода гуляет туда-сюда.
No pain, no gain, Делаю, спасибо) Сегодня отвесище, как я и предполагала.) Со спортом дебильная ситуация- не могу себя пока заставить. Да и отвесы радуют, боюсь что пойду в зал,заменю жир мышцами и буду весить 70 кг, а я этого страх как не хочу. Вот такой вот дебилизм)))Думаю мож только кардио заниматься?)
Laura Palmer TheQueen ofHearts, Какое это только заблуждение, бояться заменить жир мышцами) наращиваться именно мышцы - это труд. И чтобы они расли нужно соблюдать многие факторы: профицит калорий (без энергии мышц не будет), мин 1,5 г белка на 1 кг необходимого веса, правильно выстроенные тренировки. Тебе надо похудеть, поэтому просто соблюдай небольшой дефицит калорий (по время похудения) - 200 кк в сутки, 2 л воды, умеренный спорт - 2 кардио и одна силовая. И поменьше стресса! 2 месяца минус 3-5 кг гарантированно! И без мздевательств над собой.
No pain, no gain, Спасибо за советы)