Привет)
Помаленьку возвращаюсь в строй,ох, тяжко, весь месяц ни в чем себе не отказывала, и теперь эти мелкие погрешности типа сьем булку ниче не будет кажутся такими минимальными....😖😖 Нужно брать себя в руки. Ибо сама вижу что поправились живот и щеки....) Последние дни даже не вставала на весы. Ну что ж, ставлю пока цель вернуться к ПП, а там уже 17го числа скажу свой вес и будуть ставить цели касаемо веса, все таки лето скоро, а весна еще скорее и нужно уже снимать с себя одежду😈Ох сегодня тяжко в режим возвращаться, но я буду стараться)

Завтрак-половина отбивной и кофе 3 в 1
Обед-рис, какая то котлета и салат с крабовой палочкой(еда в столовке)
Перекус- 2 рыбные котлеты и 2 мандаринки
Ужин- салат из свежих овощей и феты, вареная курица, йогурт 180 гр
После ужина- яблоко, пару глотков кефира