За сегодня так же :
5 тренировок (руки,ноги,попа,пресс,все тело)
Ну и шаги.

Думаю завтра сделаю питьевой день .Надеюсь получится выдержать.
Жииир.

18.07
За день:
Кофе
Копченый кальмар+фунчоза+морские гребешки
Вода
Чай с лимоном
Банан × 2
Клубника(морожен.)
Кола
Компот
Конфета × 3
Квас