Итак, думаю над режимом..
подьем- 9 -00
зарядка- 9-00-9-20
завтрак- 10-00
работа -10-00 - 14-00
обед- 14-00- 14-30
работа- 14-30 - 18-00
полдник - 17-30
тренировка - 18-00 - 19-00
ужин: 20-00- 20-30.

ну попробуем поработаь по этой схеме, надеюсь пойдет хорошо.
А на фото просто красивая стройняшка