Утром ждала отвесик, так как вчера без ужина... а получила + 100 грамм. Сразу такое "бэээ"
Но потом взяла себя в руки, в конце концов смысл в том, чтобы поменять образ жизни и питания, а фигура приложится!
На завтрак гречка с куриным филе, яйцо и огурчик🌿🌿🌿

Моя лакшери-еда за сегодняшний день!
Внизу завтрак, вверху- ужин)
На обед были бутеры на хлебцах с кабачковой икрой и персик.
Кстатати от рыбного жила никаких побочек не выявилось! Будемс пить)

Что делать, если ничего не хочется делать, чувствуешь себя жиробасом и настроения 👎?

Вчера начала принимать вот такую добавку Омега-3, но поела острой пищи и потом выпила одну капсулу. И у меня началась изжога и вообще расстройство желудка. Сегодня острое не ела: попытка номер 2.
Если будет так же, то это точно от омеги-3...
выпила... сижу жду!
Отвес сегодня 100 грамм, вес 54.8 .
Муж говорит, мол, извини, но разницы не видно(((
- 5 кг... как это не видно блин

"всего один кусочек" отличное видео для меня
⁣https://www.youtube.com/watch?v=hbPaWRFb_p0&list=PLh13OF-FPwGF51jR50BAUAm2fYoS28CXq&index=5

Отвес и переход в новую цифру😊😊😊😊
Нет ничего прекраснее с утра)
Итак, отвес 600 грамм и вес 54.9
Прекрасное настроение и на завтрак паста с куриными филе

Сегодня устроили с мужем выходной) проснулись в 12 и весь день ничегонеделали)
Ну я правда поубиралась Малеха и все) питание сбилось из за позднего подъёма, вот отчёт . Помимо того что на фото были ещё 2 персика.
Стараюсь питаться Вкусно, ярко, полезно разнообразно не мало! Интересно, сколько тут ккал ?

любимое видео, супер просто
⁣https://www.youtube.com/watch?v=--2-RCu2ZWw

Сегодня был немного нестандартный день: утром проспала работу, потом долго не могла собраться... но в конце концов взяла себя в руки и до 2 ночи сдела все, что запланировала.
Завтра планирую встать в 8.
По питанию все хорошо.
Завтрак: вчерашние кальмары с гавайской смесью, фасоль, пол хлебца с рикоттой
Обед: яичница с брокколи, салат и фасоль
Ужин: стакан протика, недавно купили новый со вкусом ванильного мороженного, я думаю, что это лучший вкус из всех, что я пробовала, ну просто как молочный коктейль! Вообще не отличить!

Ну вот) слила свои мысли в пост ниже, стало легче.
Отчёт за сегодня:
Завтрак: гречка + курица
Обед: яблоко
Ужин: кальмары с гавайской смесью с добавлением терияки.

Вот уже 2 дня чувствую себе просто другим человеком! Мне кажется что-то сломалось внутри меня и появилось что -то новое!
Что то- это новое мироощущение. Новый взгляд на мир. Я поняла, что я больше не буду пить, никогда! И насчёт срывов своих: тоже самое. Я просто не буду начинать.
Мне это не нужно. Мне не нужно вино, пиво, шампанское, Рафаэлки, тортики, чипсы, анчоусы, да что там ещё? Я даже перечислять это не хочу, настолько мне сейчас наспать на эти продукты. Осознайте, что это наркота все, это все обман. Это все треш. Чем больше ублажаешь свои ненасытные рецепторы, тем больше хочется. Ты ищешь ещё и ещё вкуснее, больше и больше. Чтоб ВКУСНО. Точно так же нарики на иглы подсаживаются, как мы с вами на эклеры. Они же такие ВКУСНЫЕ. Отвратно просто. Не знаю, мне как глаза открыли. Человек 21 века не должен жрать все что неприколочено и искать чтоб ещё и ещё вкуснее. Мы люди нового поколения, мы должны фильтровать свой рацион. Потому что вокруг одна наркота, миллионы, которые мы приносим этим наркоторговцам. Наркоимперии.
Макдак, сети ресторанов, всякие пиццерии, кондитерские. А мы ходим вокруг этого всего как бараны и сука перебираем, где же ВКУСНЕЕ! Пищевая наркомания у нас всех. И мы как нарики вот это: я только 1 Кусочек. ( как нарики "я только один кубик" )
И все, понеслась, жрать жрать жрать до вечера, ну а че, все равно же срыв, пох, буду жрать.
А не надо просто чтоб был этот первый кусочек, первый бокал, первая затяжка. Если ты уже понЯл, что ты наркоман, просто одна правило: никаких 1 первых кусков.