короче вес что-то скачет, вчера был 57.3, это + 400 грамм, а сегодня обратно 57.0... Вчера такое расстройство было, ну думаю, что вы меня поймете, когда привес не из за чего( расхотелось еду фоткать и тд.. Но сегодня пободрее!
Как легко соблюдать диету или пп, когда знаешь, что у тебя отвесики, и как тяжело, когда или стоит вес или привес вообще..

На завтрак были бутерброды с рикоттой, рукколой и томатами,
ланч- персик
обед: рыбный фарш и салат

Всю ночь снился шоколад, что я ела его на ночь, откусывала с плитки прямо и ела! И меня мучила совесть! Ну и дела! Пойду готовить завтрак! Всем отвесов, крошки!

оой, что то мне сегодня совсем не хорошо.. Сил нет, тупое состояние.. + очень жарко... И еще как-то странно есть хочется.. уже не понятно то ли есть, то ли пить...
подруга принесла вчера печенье, пахнет так вкусно.. убрала подальше...
может муж сьест потом, я не буду..
а вообще так хочется вредного уже.. уже 25 дней ничего такого не употребляла.. держусь

Вчера не писала, было совершенно некогда! Всю ночь готовили коллекцию на фотосессию... таким образом вчера легла спать очень рано и без ужина! За день 18 000 шагов!
А сегодня меня ждал сюрприз) перешагнула через 57 кг!
Теперь 56.9)
Надеюсь, что завтра + не увижу)
На завтрак был творог с фруктами, на обед и курица с салатом!

Встать пораньше, как планировалось вчера, не вышло(
Но за то утро принесло ещё отвес и я очень рада этому факту! Ещё -300 грамм! Юхххууу! Слишком много отвесов на одну меня 😋😋
Теперь наверное вес встанет, или будут медленно-медленно уходить!
На завтрак овсяночка с персиком, банананом и фундуком)

8 день марафона завершился!
И сегодня день был по истине прекрасный!
На ужин была яичница и салат)
По шагам : 9850 шагов! Досада!
Завтра ожидается тяжелый день! Нужно кучу всего переделать по работе, поэтому в планах встать рано, часов в 7 и успеть побольше!

Обед: ананасы😋😋😋

АААааа АААаа АТВЕС!
Отвесище просто! - 800 грамм! Это ли не чудо?
Сегодня - 800 грамм, а завтра сова из Хогвартса!
Ураааа
Завтрааак: бутеры и сырники !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вернулась домой поздно, было почти 10, решила не ужинать, в принципе норм) есть не хочу!
По шагам сегодня 12000.
Найдите 10 отличий. Я не нашла ни одного! Разница 2 недели!

Сегодня решила полазить по магазинам! Прикупить несколько полезностей для дома!
Обед в ИКЕА

Вот что у меня получилось, ниче так)
Сырники ( творог+ стевия + 2 яйца+ цельнозерновая мука+ цедра апельсина= обжарила на антипригарной сковороде с маааленьким количеством масла)
Сметана 15% и ананасы и персики кубиками = ❤️

Сегодня ровно 2 недели, как я стала на путь истинный, и мой вес решил меня подставить конкретно 😡😡😡😡 откуда взяться привесу в 500 грамм?
И я не знаю! А он есть!
Скоро месячные, наверно из за этого! Просто у меня как бы организм не накапливает жидкость в эти дни... особо это на весе никогда не отражалось! Ну ладно, че.... готовлю вкусный завтрак

Итак, девочки, 6 день марафона подошёл к концу!
Незаметно пробежало время)
Мой ужин сегодня- это кольца кальмара в соусе из йогурта и греческий салатик! Вкусные кальмары получились)
По шагам я норму сделала, 11000 😀
Так что будем ждать завтра результат!
Конечно хотела ещё написать, что классная штука - мой браслет!
Просто когда попадается на глаза, сразу возвращается мотивация первых дней. Чудо)
А ещё все время планирую сделать себе небольшую мотивационную систему поощрений. Чтобы становиться не только худее, но и красивее!
Что нибудь в стиле: подарок для себя любимой за каждый сброшенный кг)

Сегодня день начался очень хорошо! Вопреки моим опасениям привеса, я увидела 100 грамм отвеса!
Позавтракала тем же, чем и вчера: будерброды с языком и помидорами на хлебцах и фруктами. Потом поехали по делам, 6000 шагов. вернулись голодными, на обед был супер маленький кусок курицы, потому что там оказались одни кости! (
А так же икра из свеклы и маринованые шампиньоны.
В 18:30 съела персик и теперь через часик пойду готовить ужин) планирую сделать кальмаров и греческий салат!

И конечно отчёт по шагам)

Поужинали в том же комплексе, что и отдыхали. Я ела греческий салат, 4 крыла на гриле, выпила 150 мл полусухого вина и очень много воды!
Потом долго гуляли пешком по набережной.
Отлично отдохнули! Пришла домой, встала на весы и ахнула: 58.9. Блин, надеюсь завтра я этого не увижу! Наверное из за того, что много воды выпила так...
по калорийности я наверное уложилась, ведь сегодня по сути был только завтрак и ужин!

Загораю, плаваю, наслаждаюсь солнышком и тёплой погодой)

Захотели поехать с мужем куда-нибудь покупаться.. надеваю прошлогодний купальник в надежде, что я по идее на пару кг сейчас худее, чем была в том году. Выхожу к мужу, он смотрит и говорит " ой, а что ты в этом купальнике поедешь? Точно ничего больше нет?" Я говорю: " мы ж в том году его покупали, этот самый новый, а что такое? "
Муж : " да нечего просто ты в нем такая... такая... " и надувает щеки, имитируя шарик.
Занавес.
Куда я нафиг выперлась, корова(
Ну почему худеешь худеешь и в какой то момент понимаешь, что ты как был жиром, так и остался..

Ура! Не смотря на пмс, утром отвесик 200 грамм!
Ой, как хорошо! Скоро увижу цифры 57 на весах)
Завтрак был поздний, потому что вчера поздно легла и сегодня соответственно поздно встала!
Решила сделать себе будерброды с языком и рукколой и фруктовую тарелку: персики и ананасы.
Фрукты после пары бустеров впихнулись плохо, но все равно это было очень вкусно! На такое ПЭ-ПЭ я согласна!

Подошёл к концу 4/100 день марафона!
Ну что ж) отчёт за день!
Завтрак: курица с гречкой и помидор
Обед после работы: то же самое!
Потом поняла, что надо как то нарабатывать свои 10 000 шагов и это сподвигло меня поехать в ашан! Как всегда накупила не пойми чего на приличную сумму...
приехала в 9 вечера, поняла, что ужинать поздно. Но решила над собой не издеваться и просто намешала себе клубничный протеиновый коктейль 🍓🍓🍓
И теперь сижу довольная и сытая, даа, этот протеин волшебная штука для ужина!
По шагам: я даже превзошла норму!
Короче жду завтра отвес ☀️ Отвес приди☀️
Но его может и не быть, ибо пришёл пмс, сиси надулись и болят(