Доброе утро, девочки!
Ну вот и пришла пора отчитаться, о проделанной работе.
Я наконец-то завершила, курс Стройной фигуры с Джиллиан!!!💪
К сожалению, этот курс у меня занял 41❗день, вместо (33), и я не смогла сделать все за девушкой, которая показывала усложненный уровень, я пыталась повторять, но делала в своем темпе😓
Теперь об изменениях)
Вес: 99,8 - 91,6 (-8.2 кг)
Объем груди: 110 - 104 (-6 см)
Объем талии: 90 - 86 (-4 см)
Объем бедер: 118 - 111 (-7 см)
Кто-то может сказать, что мои результаты ничтожны, за 40 дней можно было и больше похудеть. Но я худею раз и навсегда❗. Да иногда по утрам я позволяю себе съесть пирожное, но ни в коем случае, я не буду его есть после 12 дня!!!, поэтому я уже не боюсь срывов, мысленно я себя все время настраиваю, на то, что любая вредность, может подождать до утра! А утром уже порой и не хочется, ничего вредного)
Итак, ПЛАН на следующие 30 дней:
1. пройти еще раз Стройную Фигуру (но уже стараться повторять в их темпе)
2. каждый день проходить не менее 10 тыс. шагов
3. пора подключить обруч) (не менее 15 мин. каждый день)
еще через 30 дней буду подключать скакалку, так что постараться исключить вредности по утрам!


P.S. Девочки, мы все сможем, всем отвесов)