Я для себя придумала такой метод: все потерянные кг я буду складывать в сумку/пакет в виде сухих продуктов соли/сахара/фасоли/гороха/риса. Периодически вытаскивать этот пакет и смотреть сколько же я потеряла. Когда кг наберется приличное количество я положу пакет в рюкзак и сделаю марш-бросок по парку, чтобы знать сколько лишних кирпичей носил мой скелет и как трудно было функционировать моему организму из за этого, как я убивала свое тело лишним весом. А потом марш-бросок без рюкзака. Можно убить двух зайцев сразу, или даже трех) И тело облегчить, и психику удержать на уровне позитива, и подкопить долгохранящихся продуктов на черный день)) Присоединяйтесь! Это сработает!