Советую начать с подсчета калорий.😄 Скачиваешь приложение Fatsecret или Lifesum, вводишь свои данные, и тебе дают твою норму калорий на день. Затем покупаешь кухонные весы, и начинаешь кушать все, главное, чтобы это все вписывалось в твой калораж.👆Самое адекватное и здоровое похудение)

ооо,класс)))спасибо за совет...Сегодня пересмотрела кучу приложений для подсчета калорий и все какие то не понятные))бе

Добро пожаловать! Все обязательно получится, главное работать :з Можешь начать просто с отказа от вредностей и кушать в меру, спортом заниматься!

Спасибо большое!!Надеюсь на успех,со спортом будет сложней так как особо времени нет(((Тяжело будет совместить ребенка и спорт,но попробую))

Удачи тебе✌️Мы все тут пытаемся, но к сожалению не у всех получается🤷‍♀️

Спасибо большое!!!!Надеюсь у всех нас получится💪💪💪💪💪