Всем доброго дня😉
Позавчера в 11 вечера я поела роллов с творогом и тунцом из Протасовки (без риса, без сыра), естественно с утра был привес в 500 гр)) Т.е. на вчера вес был 87.0.
Сегодня взвесилась и... 86,3, а это ровно -7 кг с 11 июля 🐒
Приняла решение сократить количество ночных ужинов, постараюсь кушать не позже 8 вечера.
По графику похудения я не успеваю, худею медленнее, чем рассчитано, но не расстраиваюсь, потому что похудение всё-таки трудный и долгий процесс. С понедельника планирую попробовать впервые Магги 🍳, скачала себе даже приложение по этой диете на телефон.
💃В пятницу планируются посиделки с подругами, т.к. уже очень уж давно мы не собирались, конечно, без алкоголя не обойдется. Нашла (нашла ли?) выход для себя: замучу коктейль из красного вина и низкокалорийной вишневой пепси (по типу ⁣http://www.cocktail-book.ru/catalog/23/calimocho), получается на 100 мл примерно 50 ккал, отварю креветки под это дело, плюсом будут фрукты и овощи. В выходные к весам не буду подходить, дабы себя не расстраивать)
Вообще мысленно я уже в отпуске, с завтрашнего дня он наконец-то начнётся)😍
Напоследок заботливого котика вам в ленту 🐈